Suka Bersin di Pagi Hari ??,,
apakah anda suka bersin-bersin di pagi hari?, dan ketika siang harinya bersin-bersin itu hilang?,
jika iya, jangan khawatir 
bersin-bersin di pagi hari biasanya disebabkan oleh sensitif dengan udara dingin pagi hari, apalagi kalau musim hujan (rhinitis vasomotor). Ada beberapa orang yang daya tahan tubuhnya relatif rendah di pagi hari, karena memang selama kita tidur di malam hari itu, semua sistem tubuh secara otomatis ikut melambat (dalam keadaan santai), dan keadaan santai ini terus berlanjut sampai kita bangun dan sarapan pagi; setelah sarapan pagi tersebut daya tahan tubuh kita akan ikut bangun sedikit demi sedikit..
Oleh karena itu, selain berkaitan dengan reaksi alergi, daya imun tubuh kita juga harus ditingkatkan untuk mengatasi bersin-bersin dan akhirnya hidung berlendir (flu) tersebut.
Flu disebabkan oleh virus influenza, dan sebenarnya sekali virus itu ‘hinggap’ di tubuh kita, virus itu tidak bisa benar-benar kita lenyapkan, kita hanya bisa menekannya dengan daya imun yang baik sehingga virus tidak menginfeksi. Makanya biasanya kalau kita flu itu, tidak minum obat pun sebenarnya juga tidak apa-apa, asal kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita yang sempat kendur, yang mengakibatkan virus ini merajalela dalam tubuh, flu itu lama-lama akan hilang sendiri bersamaan dengan melemahnya daya infeksi virus. Makanya kalau kemudian daya tahan tubuh kita melemah lagi, virus akan kembali mencoba ‘menguasai’ tubuh kita.
Berikut ini cara-cara untuk meningkatkan daya tubuh tersebut :
1. Olah raga di pagi hari dengan teratur, sehingga metabolisme tubuh meningkat, sehingga tubuh menghangat, sel darah giat mengalir di seluruh pembuluh darah dan daya tahan tubuh ikut meningkat.
2. Makan atau minum makanan minuman yang kaya vitamin C dan mineral Kalsium.
3. Jaga kehigienisan saluran nafas atas dan mulut, kumur-kumur dengan air hangat dan bersihkan lubang hidung. Hiruplah uap hangat untuk menghambat masuknya udara dingin yang bisa menyebabkan flu pagi itu.
4. Tenangkan pikiran atau hindari kemungkinan-kemungkinan jadi stres karena keadaan ini, karena stres sama juga akan menurunkan daya tahan tubuh.
-Mari Hidup Sehat -
Juli 1, 2009 pada 5:03 pm
oahemmm
November 11, 2009 pada 10:54 pm
bersin dipagi hr itu sngat m’ganggu,
tapi apa karna sensitif dg udara dingin dipagi hari saja, atau juga ada faktor keturunan? Soalnya, Om ku juga sering bersin dipagi hari
thx tips nya.
O ia, satu lg. Ketika malam, atau kalau aku sedang tidur, aku sering batuk”. Dan itu terjadi trus tiap malam. Hanya dimalam hari. Dan lagi” Om ku jg mengalami hal yg sama
mohon penjelasannya jg ea
thx
November 27, 2009 pada 10:57 pm
saya biasanya juga mengalami bersin dipagi hari, akan tetapi tidak begitu parah, hanya 1 atau 2 samoai 3 kali saja bersinnya. tapi pernah juga saya bersin sampai hidubg terasa sakit dan mbeler.
Desember 1, 2009 pada 1:20 am
Jawaban diatas memang benar adanya. Saya juga suka bersih dipagi hari namun setelah jam o8.00 pagi bersin itu hilang dengan sendirinya. Cuma kalau musim hujan bersin itu berkelanjutan tapi setelah minum obat generik flu dan batuk bersinnya sedikit berkurang dan akhirnya hilang sendiri.
Desember 10, 2009 pada 3:45 pm
@ragil:
saya juga ga tau pasti ap karena faktor keturunan ato bukan (bukan dokter soalnya), hehehe..
tapi kalo saya si lebih ngeliatnya mungkin lokasi tempat tinggal kamu yang ga sehat, dan pola hidup kamu yang juga ga sehat..
kmrn2 saya juga sering banget bersin2, tapi karena skrg ud merubah pola makan dan lingkungan yang sehat, jadinya alhamdulillah sekarang sehat walafiat, hehehe
@all:
terimakasih ud blog walking